El bruxisme: estrenyeu les dents a la nit?
El bruxisme és un hàbit involuntari que es caracteritza per estrènyer o grinyolar les dents, generalment durant la nit, sense un propòsit funcional. S’estima que entre el 10% i el 20% de la població el pateix, i la seva prevalença ha augmentat a causa de factors com l’estrès i l’estil de vida agitat. Aquest trastorn no només afecta la salut dental, sinó que també està relacionat amb un 30% més de casos de dolor mandibular, mals de cap i desgast dental en adults.
Causes i conseqüències del bruxisme
El bruxisme pot desencadenar trastorns dels músculs i de l’articulació temporomandibular (ATM). Les seves causes varien i inclouen factors com la maloclusió, l’estrès, la predisposició genètica i les al·lèrgies, i afecta tant adults com infants.
Els efectes més comuns en els adults inclouen:
Mals de cap
Dolor als músculs de la mandíbula, el coll i l’orella
Desgast dental i fractures dentals
10 SÍMPTOMES D’ALARMA DAVANT DEL BRUXISME EN ADULTS
Han aparegut erosions a les vostres dents i la punta de les dents es veu una mica limada.
Hipersensibilitat dental.
Fractura longitudinal i pèrdua dentària.
Mal d’orella.
Tensió als músculs de la mandíbula, limitació en l’obertura de la boca i sobrecàrrega muscular, especialment al matí.
Dolor de coll i de tot el cap; de vegades es pot estendre a la nuca i les espatlles.
Augment de la mobilitat dentària
Problemes estètics, recessió de les genives.
Ansietat, estrès i tensió.
Insomni i dificultats per dormir bé.
Tractament del bruxisme a Barcelona
Tanmateix, el problema requereix una revisió dental per part d’un dentista de confiança. El paper del dentista és essencial per prevenir el dany dental permanent i possibles trastorns de l’articulació. El més habitual és corregir l’hàbit amb una fèrula de descàrrega que es porta durant la nit. Els pacients agraeixen el tractament i se’n tornen «addictes», i els beneficis es veuran amb el temps.
L’ús excessiu de la fèrula és incorrecte; per tant, no està prescrit utilitzar-la durant el dia. El doctor Huertas ens indica un truc per evitar l’hàbit nociu d’estrènyer les dents, que consisteix a col·locar la punta de la llengua al paladar. Aquesta posició de relaxació mandibular és totalment conscient i és impossible pensar que durant el son es pugui fer; per això, durant la nit és obligatori per al pacient bruxista l’ús de la fèrula de descàrrega.
Si no s’ha portat la fèrula durant un temps, les dents es poden moure i se n’haurà de fer una de nova. No és només una fèrula o protector dental, sinó un hàbit que consisteix a mantenir una higiene bucal saludable, netejar la fèrula amb un producte específic un cop per setmana i anar al dentista de manera periòdica per verificar que està perfectament ajustada.
El Dr. Huertas us indica una sèrie de massatges que ajuden a relaxar la mandíbula
1- Situar els dits índex i cor a sobre de la mandíbula i fer cercles amb la boca entreoberta durant 3-5 minuts.
2- Col·locar les mans a banda i banda de la cara i fer el mateix que l’anterior, però mantenint la pressió.
3- Obrir la boca i pressionar la mandíbula cap avall, alhora que s’intenta tancar la boca durant uns tres segons.
4- Col·locar els dits índex i cor a la templa i pressionar la zona de manera intermitent.
En els casos de bruxisme lleu, la fèrula dental o fèrula de descàrrega és una solució eficaç que millorarà la qualitat de vida del pacient i durarà segons el grau de bruxisme i els hàbits de cada pacient. A banda de l’ajuda física, si la causa del grinyolament de dents és psicològica, aprendre tècniques de relaxació, fer ioga, practicar esport i evitar el cafè i l’alcohol ajuden a dormir millor. En casos més severs, la rehabilitació oral és de gran ajuda. Si el problema és el desajust entre les dues arcades, la intervenció quirúrgica de l’articulació temporomandibular pot ser la solució en alguns casos en què les molèsties de la disfunció articular craniomandibular són severes.
La fèrula de descàrrega oclusal MAI NO HA DE SER UN APARELL DE PLÀSTIC TOU, perquè empitjora la tensió temporomandibular de la musculatura.